Artikel

Dalam upaya mencegah atau mengurangi resiko terjadinya Penyakit Jantung pada Diabetes, hal yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut

1.Menjaga Berat Badan

Dapat dilakukan dengan memperhatikan asupan makanan dan aktif secara fisik

2.Mencegah Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi

Mengusahakan tekanan darah dibawah 140/90 mmHg. Dapat dilakukan dengan pola makan yang tepat serta mengkonsumsi obat dengan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter

3.Cek Kolesterol

Memeriksakan kadar lemak darah termasuk kolesterol minimal 1x dalam setahun

4.Periksa Kesehatan Jantung

Bila anda memiliki gejala dan tanda yang mengarah ke penyakit jantung, segera periksakan ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan kesehatan jantung seperti rekam jantung (EKG) serta pengukuran Indeks Pergelangan Kaki (Ankle Brachial Indeks)

5. Membatasi Konsumsi Garam

Konsumsi garam sebaiknya dibatasi untuk mencegah terjadinya peningkatan tekanan darah, dengan anjuran kurang dari 2.300 mg atau kurang dari 1 sendok teh dalam sehari

6. Berhenti Merokok Dan Minum Alkohol

Perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat dan pencegahan untuk terjadinya suatu kerusakan pada tubuh yang menjadikan sakit yaitu berhenti merokok dan berhenti minum alkohol

Diabetes dan Penyakit Jantung adalah penyakit yang memerlukan perhatian khusus. Kadar gula darah yang tinggi merupakan suatu ketidaknormalan dalam tubuh, yang lambat laun akan berpengaruh terhadap kekakuan atau penyempitan pembuluh darah.

Akibat dari gangguan pembuluh darah ini dapat terjadi terutama pada penyakit jantung seperti “Sindrom Koroner, Iskemik atau Infark Miokard, Angina Stabil atau Tidak Stabil, maupun Stroke”

Siapa saja yang beresiko terkena penyakit jantung pada diabetes?

• Adanya riwayat penyakit jantung pada keluarga
• Memiliki berat badan berlebih
• Merokok
• Hipertensi / tekanan darah tinggi
• Dislipidemia (kadar lemak dalam darah abnormal)

Lalu, bagaimana gejala dan tandanya?

• Sesak nafas
• Sakit kepala
• Jantung berdebar
• Keringat dingin
• Mual
• Nyeri ulu hati
• Nyeri dada atau rasa tertekan di daerah dada lebih dari 20 menit