Salah satu cara mengelola gula darah untuk mengendalikan diabetes adalah dengan memperhatikan keseimbangan diet. Pola makan diet DM dengan aturan 3J ( Jumlah, Jenis dan Jadwal makan ).
Jumlah :
Jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan BB memadai yaitu BB yang dirasa nyaman untuk seorang diabetesi
Jumlah makanan yang dikonsumsi disesuaikan dengan hasil konseling gizi
Jenis :
Jenis makanan utama yang dikonsumsi dapat disesuaikan dengan Konsep Piring Makan Model T yang terdiri dari kelompok sayuran (ketimun, labu siam, tomat, wortel, bayam, dll), karbohidrat (nasi, kentang, jagung, ubi, singkong, dll), dan protein (ikan, telur, tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah, dll). Pengolahan sayur, karbohidrat, protein tidak menggunakan gula, garam dan lemak yang berlebih
Jadwal :
Jadwal makan terdiri dari 3x makan utama dan 2-3x makanan selingan mengikuti prinsip porsi kecil.
Sekian informasi dari kami, selamat menerapkan
Salam sehat!
Terima kasih, nice info
informatif sekali, terimakasih 🙏🙏
Wah sangat bermanfaat sekali !!
Info menarik, Terimakasih infonyaa!
👍👍 makasih infonya
sgt bermanfaat👍👍👍👍tks
terkmakasih atas ilmu yang diberikan sangat menbantu
terimakasih edukasinya, sangat bermanfaat
Infonya sangat bermanfaat
Bagus sekali info nya, mantap👍🏻
Bagus dan mudah dipahami👍
materi yg sangat bermanfaat, ditunggu materi selanjutnya
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!