Author: Tsabita Yumna

Diabetes Melitus (DM) merupakan penyakit kronis yang membutuhkan pengelolaan secara berkelanjutan. Selain menjaga pola makan, aktivitas fisik, kepatuhan minum obat, dan kontrol rutin, mengelola stres juga menjadi bagian penting dalam membantu menjaga kadar gula darah.

Ketika mengalami stres, tubuh dapat mengeluarkan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin yang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat. Stres juga dapat membuat seseorang lebih sulit menjaga pola hidup sehat, seperti lebih banyak mengonsumsi makanan manis, kurang bergerak, kurang tidur, hingga lupa minum obat.

Terdapat beberapa edukasi yang perlu disampaikan yaitu:
1. Mengenal Diabetes Melitus dan stres
2. Hubungan stres dengan kadar gula darah
3. Cara sederhana untuk mengelola stres
4. Mengenali tanda gula darah terlalu rendah dan terlalu tinggi
5. Peran dukungan keluarga dalam pengelolaan DM
6. Kebiasaan sederhana untuk membantu menjaga kesehatan

✨ Mari kelola stres, terapkan kebiasaan sehat, dan bersama-sama kendalikan diabetes!

Diabetes Melitus (DM) merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi akibat gangguan produksi insulin, kerja insulin, atau keduanya. Pengelolaan DM tidak hanya tentang obat dan pola makan, tetapi juga menjaga kesehatan mental dan pengelolaan stres.

Stres bukan hanya memengaruhi pikiran, tetapi juga dapat berdampak pada kadar gula darah. Saat stres, tubuh mengeluarkan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin yang dapat menyebabkan gula darah meningkat.

Melalui leaflet ini, yuk kenali dan pelajari:
1. Apa itu Diabetes Melitus dan kaitannya dengan stres
2. Penyebab dan dampak stres pada pengelolaan DM
3. 5 cara sederhana untuk mengelola stres
4. Tanda-tanda gula darah terlalu rendah maupun terlalu tinggi
5. Peran penting keluarga dalam membantu pengelolaan diabetes
6. Kebiasaan kecil yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan

✨ Ingat, mengelola diabetes bukan hanya tentang mengontrol gula darah, tetapi juga merawat diri secara menyeluruh