Posted on

Kapan sebaiknya kadar gula darah diperiksa?

  • Sebelum sahur
  • 2-4 jam kemudian
  • Sebelum berbuka puasa
  • 2-4 jam kemudian

Apabila KGD sudah diketahui, perubahan dosis bisa dilakukan

Perubahan dosis dan waktu penyuntikan harus seijin dokter

Posted on

Bagaimana pengaturan makan selama berpuasa?

  1. Makan sahur 40% dari kebutuhan makan sehari
  2. Saat buka 50% dari kebutuhan makan sehari
  3. Sesudah shalat tarawih 10% dari kebutuhan makan sehari
  4. Minum 6-8 gelas saat berbuka sampai sahur
  5. Waktu sahur sedekat mungkin dengan saat imsak
Posted on

Diet Saat Berpuasa

  1. Makanan yang berlebihan pada waktu berbuka puasa dan malam hari tidak dianjurkan
  2. Makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak yang tinggi akan meningkatkan BB dan menyulitkan kontrol gula darah

Manfaat puasa pada bulan Ramadan hanya diperoleh orang yang juga menjaga makanannya dan ibadahnya

Posted on

Kenali Tanda-tanda dehidrasi

1.Sangat haus
2.Kulit dan lidah terasa kering
3.Pikiran terganggu/mengantuk/sulit konsentrasi

Bila terdapat tanda-tanda tersebut segera berbuka puasa terutama minum

Posted on

Kenali Tanda-tanda hiperglikemia

  1. Sering buang air kecil
  2. Amat haus
  3. Kelelahan

Segera berbuka puasa (minum air putih yang cukup) dan konsultasi dokter untuk perubahan dosis obat/insulin untuk hari berikutnya

Posted on

Bagaimana Cara Olahraga Diabetesi di masa Pandemi?

  1. Olahraga intensitas ringan sampai sedang
  2. Lama waktu 30 menit sehari
  3. Olahraga di dalam rumah
  4. Jika olahraga di sekitar rumah memakai PROTOKOL kesehatan KETAT

Posted on

Apa fungsi olahraga pada penderita DM di masa pandemi?

  1. Mengontrol gula darah
  2. Mengontrol tekanan darah
  3. Meningkatkan sistem imun
  4. Meningkatkan aliran darah

Posted on

Apa Ikhtiar Diabetesi di Masa Pandemi?

  1. Kontrol GD kurang darr 180, HbA1C kurang dari 7%, kendalikan gangguan lipid dan tekanan darah.
  2. Stop merokok dan tetap aktif berolahraga
  3. Terapkan PROTOKOL KESEHATAN dengan DISIPLIN TINGGI
  4. Kontrol gula darah mandiri secara teratur untuk memantau kadar gula darah
  5. Jika GD tinggi segera kontrol ke dokter
Posted on

Berapa Kadar Gula Darah Tergolong Diabetes?

Posted on

Berapa Kadar Gula Darah Tergolong Pra Diabetes?

Prediabetes merupakan kondisi dimana kadar gula darah lebih dari normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes melitus tipe 2. Kondisi prediabetes ini jika dibiarkan akan mengalami progresivitas dan berkembang menjadi diabetes melitus tipe 2.

Gejala Prediabetes

Pada umumnya, pengidap prediabetes tidak memiliki gejala. Namun, gejala sederhana dari diabetes harus diwaspadai agar tidak berkembang menjadi diabetes tipe 2. Gejala klasik dari diabetes adalah:

  • Selalu kehausan
  • Selalu lapar
  • Peningkatan frekuensi berkemih

Diagnosis Prediabetes

Diagnosis prediabetes ditegakkan apabila hasil pengecekkan kadar gula dalam darah :

  • Kadar gula darah puasa: 100-125 mg/dL
  • Toleransi glukosa oral: 140-199 mg/dL
  • Tes HbA1C: 5.7 – 6.4%