1.Sangat haus
2.Kulit dan lidah terasa kering
3.Pikiran terganggu/mengantuk/sulit konsentrasi
Bila terdapat tanda-tanda tersebut segera berbuka puasa terutama minum
Kenali Tanda-tanda dehidrasi
Kenali Tanda-tanda hiperglikemia
- Sering buang air kecil
- Amat haus
- Kelelahan
Segera berbuka puasa (minum air putih yang cukup) dan konsultasi dokter untuk perubahan dosis obat/insulin untuk hari berikutnya
Bagaimana Cara Olahraga Diabetesi di masa Pandemi?
- Olahraga intensitas ringan sampai sedang
- Lama waktu 30 menit sehari
- Olahraga di dalam rumah
- Jika olahraga di sekitar rumah memakai PROTOKOL kesehatan KETAT
Apa fungsi olahraga pada penderita DM di masa pandemi?
- Mengontrol gula darah
- Mengontrol tekanan darah
- Meningkatkan sistem imun
- Meningkatkan aliran darah
Apa Ikhtiar Diabetesi di Masa Pandemi?
- Kontrol GD kurang darr 180, HbA1C kurang dari 7%, kendalikan gangguan lipid dan tekanan darah.
- Stop merokok dan tetap aktif berolahraga
- Terapkan PROTOKOL KESEHATAN dengan DISIPLIN TINGGI
- Kontrol gula darah mandiri secara teratur untuk memantau kadar gula darah
- Jika GD tinggi segera kontrol ke dokter
Berapa Kadar Gula Darah Tergolong Diabetes?
Berapa Kadar Gula Darah Tergolong Pra Diabetes?
Prediabetes merupakan kondisi dimana kadar gula darah lebih dari normal, tetapi tidak cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes melitus tipe 2. Kondisi prediabetes ini jika dibiarkan akan mengalami progresivitas dan berkembang menjadi diabetes melitus tipe 2.
Gejala Prediabetes
Pada umumnya, pengidap prediabetes tidak memiliki gejala. Namun, gejala sederhana dari diabetes harus diwaspadai agar tidak berkembang menjadi diabetes tipe 2. Gejala klasik dari diabetes adalah:
- Selalu kehausan
- Selalu lapar
- Peningkatan frekuensi berkemih
Diagnosis Prediabetes
Diagnosis prediabetes ditegakkan apabila hasil pengecekkan kadar gula dalam darah :
- Kadar gula darah puasa: 100-125 mg/dL
- Toleransi glukosa oral: 140-199 mg/dL
- Tes HbA1C: 5.7 – 6.4%
Berapa Kadar Gula Darah Tergolong Normal?
- Gula darah sewaktu di dapatkan 70 – 139 mg/dL
2. Gula darah puasa di dapatkan 70 – 99 mg/dL
3. Gula darah 2 jam setelah makan di dapatkan 70 – 139 mg/dL
4. HbA1c di dapatkan <5,7%
Bagaimana Seseorang disebut Diabetes?
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah yang terjadi karena kelainan sekresi insulin, kerja insulin ataupun keduanya. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.
Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.
Kadar gula dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas, yaitu organ yang terletak di belakang lambung. Pada penderita diabetes, pankreas tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh. Tanpa insulin, sel-sel tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi.
Diagnosis DM ditegakkan dengan pemeriksaan kadar gula darah. Terdapat berbagai keluhan yang dapat ditemukan pada penderita DM, seperti :
- Keluhan Klasik : polyuria (sering kencing), polydipsia (sering haus sehingga banyak minum), polyphagia (sering merasa lapar walaupun sudha makan), dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan penyebabnya
- Keluhan lain : lemah badan, mata kabur, kesemutan, gatal, luka yang tidak dapat sembuh, dll
Seseorang dikatakan diabetes apabila kadar gula darah :
- Gula darah sewaktu didapatkan ≥ 200 mg/dL
- Gula darah puasa didapatkan ≥ 126 mg/dL
- Gula darah 2 jam setelah makan didapatkan ≥ 200 mg/dL
- HbA1C didapatkan ≥ 6,5%
Apakah Diabetes itu?
Diabetes adalah penyakit kronis serius yang terjadi karena pankreas tidak menghasilkan cukup insulin (hormon yang mengatur gula darah atau glukosa), atau ketika tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan insulin yang dihasilkannya