Artikel

Perjalanan yang ditempuh Panjang dan berpindah pindah

Profil Kesehatan pada gelang barcode orange berisi data Kesehatan

Penggunaan masker

Banyak minum menghindari dehidrasi

Istirahat cukup

Rajin mengontrol Kesehatan dan cek gula darah

150 menit/ minggu (30 menit/hari)

Dibarengi Rutinitas Nutrisi/diet (3J, jumlah jenis dan jadwal)

Di tanah suci adanya perubahan tingkat aktivitas fisik, bisa berakibat pada fluktuasi kadar gula darah dan dehidrasi.

Faktor yang menyebabkan anda lebih rentan terserang DVT meliputi:

• Usia Lanjut (di atas 40 Tahun)
• Kehamilan (*)
• Merokok
• Kegemukan
• Pernah atau tengah mengidap penyakit kanker ganas (*)
• Mengidap penyakit jantung atau pembuluh darah
• Memiliki riwayat pribadi atau keluarga mengidap DVT atau emboli paru (*)
• Baru menjalani operasi bedah atau cedera berat, khususnya di bawah pinggang (*)
• Menjalani Terapi hormon esterogen, kecuali kontrasepsi oral
• Pernah / baru saja mengalami kondisi lumpuh
• Kurang cairan tubuh yang menyebabkan peningkatan kekentalan darah
• Mengidap varises vena

(*) Apabila hal ini anda alami, kami anjurkan anda meminta saran kepada dokter sebelum penerbangan anda

Pada beberapa kasus, DVT dapat terjadi tanpa menunjukkan gejala. Namun, dapat muncul gejala berupa:

• Tungkai terasa hangat
• Nyeri yang semakin memburuk saat menekuk kaki
• Bengkak pada salah satu tungkai, terutama di betis
• Kram yang biasanya bermula di betis, terutama di malam hari
• Perubahan warna kaki menjadi pucat, merah, atau lebih gelap