Artikel

Gerakan shalat dianggap sebagai pengganti olahraga atau aktivitas fisik sehingga bagus untuk mengendalikan kadar gular darah.
Disarankan jadwal,jumlah,jenis asupan :

• 10% makan ringan setelah buka puasa
• 40% sesudah solat maghrib
• 10% sesudah sholat tarawih
• 40% saat sahur

Resiko berbahaya bila gula didalam darah terlalu tinggi dapat menyebabkan hipoglikemi (gula didalam sel darah terlalu rendah, sehingga otak bisa kekurangan energi akibat tidak adanya gula yg diserap. Kemungkinan terburuk dapat menyebabkan hilangnya kesadaran seperti pingsan, koma, hingga kematian.

Dengan gula darah yang sudah terkontrol, penderita diabetes mellitus/sakit gula/ kencing manis dapat melaksanakan shalat tarawih hingga 23 rakaat.

Sumber : dr. Lingga Gumelar, Sp.Pd

Ibadah puasa ramadhan merupakan salah satu ibadah yang ditunggu-tunggu umat islam tiap tahunnya, karena dibulan ramadhan banyak sekali pahala yang bisa kita raih untuk menabung pundi-pundi pahala.

lalu bagaimana jika kita punya riwayat DM ? Berikut tips buat kita yang mempunyai riwayat DM

1. sebelum puasa cek
kesehatan anda ke dokter 1-2bln sebelum ramadhan
terlebih dahulu
2. sesuaikan dosis dan jadwal
minum obat atau insulin
sesuai anjuran dokter
3. sediakan buah2an saat berbuka
seperti kurma, pisang,
melon, pepaya dll
4. hindari aktifitas fisik
atau olahraga berlebih
5. cek gula darah apabila
mengalami gejala hipoglikemi
atau hiperglikemi
6. hindari berbuka dengan
makanan yang terlalu manis
atau karbohidrat berlebih
7. konsumsi makanan cemilan
yang tidak terlalu manis
menjelang tidur
8. segerakan berbuka dan
usahakan sahur menjelang
waktu imsak
9. jika kadar gula <60mg/dl atau >300mg/dl puasa dapat
dibatalkan
10. selalu konsultasi dengan
dokter dan tenaga kesehatan
selama menjalankan puasa