Posted on

PERAN SHALAT TARAWIH PADA PENDERITA DIABETES YANG BERPUASA

Gerakan shalat dianggap sebagai pengganti olahraga atau aktivitas fisik sehingga bagus untuk mengendalikan kadar gular darah.
Disarankan jadwal,jumlah,jenis asupan :

  • 10% makan ringan setelah buka puasa
  • 40% sesudah solat maghrib
  • 10% sesudah sholat tarawih
  • 40% saat sahur

Resiko berbahaya bila gula didalam darah terlalu tinggi dapat menyebabkan hipoglikemi (gula didalam sel darah terlalu rendah, sehingga otak bisa kekurangan energi akibat tidak adanya gula yg diserap. Kemungkinan terburuk dapat menyebabkan hilangnya kesadaran seperti pingsan, koma, hingga kematian.

Dengan gula darah yang sudah terkontrol, penderita diabetes mellitus/sakit gula/ kencing manis dapat melaksanakan shalat tarawih hingga 23 rakaat.

Sumber : dr. Lingga Gumelar, Sp.Pd

Posted on

Perencanaan Nutrisi Menjelang Puasa Ramadhan bagi Penderita Penyakit Kronis (Hari Sabtu 10 April 2021 pkl 13.00 WIB)

Assalamualaikum
Sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga asupan nutrisi bagi tubuh, terlebih ketika sedang berpuasa.

Yuuuk ikuti Webinar
Perencanaan Nutrisi Menjelang Puasa Ramadhan bagi Penderita Penyakit Kronis

Hari Sabtu, 10 April 2021 pkl 13.00 WIB
Dengan Narsum dr. Nur Anna CS, Sp.PD,KEMD, FINASIM

Via zoom dengan ID 2512519090
Bisa juga via YouTube RSI Sultan Agung

Silahkan isi link pendaftaran
http://bit.ly/pendaftaranseminar10april

Peserta akan mendapatkan sertifikat.

nfo lebih lanjut hubungi
Evin – 081335310523
Devid – 082133069808

Posted on

Tips Penyandang DM Khusyuk Menjalani Ibadah Puasa

Ibadah puasa ramadhan merupakan salah satu ibadah yang ditunggu-tunggu umat islam tiap tahunnya, karena dibulan ramadhan banyak sekali pahala yang bisa kita raih untuk menabung pundi-pundi pahala.

lalu bagaimana jika kita punya riwayat DM ? Berikut tips buat kita yang mempunyai riwayat DM

1. sebelum puasa cek
kesehatan anda ke dokter 1-2bln sebelum ramadhan
terlebih dahulu
2. sesuaikan dosis dan jadwal
minum obat atau insulin
sesuai anjuran dokter
3. sediakan buah2an saat berbuka
seperti kurma, pisang,
melon, pepaya dll
4. hindari aktifitas fisik
atau olahraga berlebih
5. cek gula darah apabila
mengalami gejala hipoglikemi
atau hiperglikemi
6. hindari berbuka dengan
makanan yang terlalu manis
atau karbohidrat berlebih
7. konsumsi makanan cemilan
yang tidak terlalu manis
menjelang tidur
8. segerakan berbuka dan
usahakan sahur menjelang
waktu imsak
9. jika kadar gula <60mg/dl atau >300mg/dl puasa dapat
dibatalkan
10. selalu konsultasi dengan
dokter dan tenaga kesehatan
selama menjalankan puasa

Posted on

Cara Mengatasi DEHIDRASI pada Penderita DM saat Berpuasa

Upaya dalam manengani Dehidrasi atau kekurangan cairan pada penderita DM yaitu dengan meminum air putih pada waktu-waktu berikut,
– 1 gelas saat bagun sahur
-1 gelas selepas sahur
-1 gelas setelah adzan maghrib
-1 gelas setelah sholat maghrib
-1 gelas setelah makan
-1 gelas setelah sholat tarawih
-1 gelas sebelum tidur

Saat puasa anjuran minum air putih kita minimal 2Liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.

Posted on

Sahur Pada Penderita Diabetes Mellitus dengan “SEHATI”

Hal yang disarankan kepada orang dengan diabetes mellitus saat sahur yaitu dengan “SEHATI”

SEHATI
1. SErat tinggi

2. Hindari gorengan dan gula berlebih

3. Air putih yang cukup

4. Tetap meminum obat

5. Index gula darah

Dengan mengatur serta menjaga pola makan dengan baik dan benar saat sahur dan berbuka, penderita Diabetes Mellitus tetap dapat menjalankan ibadah puasa tanpa merasa khawatir.

Posted on

Gejala dan Cara Mendiagnosis Diabetes Mellitus

Ada beberapa gejala yang khas pada penyakit diabetes mellitus yang dikenal dengan 3P, yaitu :

  • Poliuri : sering kencing terutama pada malam hari
  • Polifagi : sering merasa lapar walaupun sebelumnya sudah makan
  • Polidipsi : sering merasa haus

Dan ada beberapa gejala tambahan seperti :

  • Penurunan berat badan secara tiba-tiba
  • Apabila ada luka sulit dalam penyembuhannya
  • Mudah lelah
  • Penglihatan terasa kabur
  • Terasa kesemutan pada tangan dan kaki

Lalu bagaimana kita mendiagnosis apabila terdapat gejala khas maupun gejala tambahan?

  1. Melakukan pemeriksaan gula darah sewaktu di dapatkan ≥ 200mg/dL
  2. Melakukan pemeriksaan gula darah puasa di dapatkan ≥ 126 mg/dL
  3. Melakukan pemeriksaan gula darah 2 jam setelah makan di dapatkan ≥ 200 mg/dL
Posted on

PERSIAPAN SEBELUM OLAHRAGA



Ayo budayakan hidup sehat dengan melakukan olahraga rutin 3-4 kali seminggu selama 30 menit.
Dengan mengikuti tips tips diatas, anda akan mendapatkan manfaat dari olahraga bagi kesehatan tubuh anda.

Jangan takut berolahraga!!