Protokol Kesehatan COVID-19 Saat Liburan Pada Penderita Diabetes Melitus

Pada penderita Diabetes Melitus sering kali mengalami beberapa gejala khas yang dikenal dengan 3P, yaitu :

• Poliuri : sering kencing terutama pada malam hari
• Polifagi : sering merasa lapar walaupun sebelumnya sudah makan
• Polidipsi : sering merasa haus

Lalu bagaimana cara aman liburan bagi penderita Diabetes Melitus?

1. Konsultasi dengan dokter -> jauh-jauh hari sebelum berangkat, pastikan dalam kondisi baik/fit dengan memeriksa diri ke dokter.
2. Siapkan tas tenteng -> berisi obat-obatan yang dibutuhkan saat perjalanan.
3. Jaga gula darah saat perjalanan -> bisa membawa sendiri camilan ramah gula darah untuk mengganjal perut dalam kondisi darurat saat liburan, bisa juga menyimpan camilan tersebut di tas tenteng.
4. Mencegah dehidrasi -> memperbanyak minum air putih/mineral. Menghindari konsumsi kopi, teh, dan minuman berkafein agar tidak sering bolak-balik ke toilet. Batasi juga konsumsi minuman manis untuk mencegah kenaikan kadar gula darah.
5. Periksa rutin kadar gula darah setelah liburan -> untuk mencegah kadar gula darah naik dan mencegah perburukan gejala pada penderita Diabetes Melitus.

Selain itu, penderita Diabetes Melitus harus menerapkan protokol kesehatan COVID-19 saat liburan yang dikenal dengan 5M, yaitu :

1. Memaikai masker
2. Mencuci tangan dengan memakai sabun dan air mengalir
3. Menjaga jarak
4. Menjauhi kerumunan
5. Membatasi mobilitas/berpergian

Sumber : KemenKesRI 2020