Saat Sahur

  1. Sangat dianjurkan, meski hanya seteguk air
  2. Sebagai ‘modal’ atau ‘deposit’ energi
  3. Tidak terlalu kenyang, sekitar 30% dari total asupan harian
  4. Dianjurkan: mengakhirkan waktu sahur
  5. Dianjurkan: karbohidrat (tinggi serat), protein, lemak, vitamin, mineral, air
  6. Tidak dianjurkan: teh, kopi
  7. Tidak dianjurkan: langsung tidur setelah sahur

Nabi SAW. Bersabda: “Jadikanlah makan diwaktu sahur sebagai penolong melakukan puasa diwaktu siang. Dan istirahat di tengah hari sebagai penolong untuk melakukan shalat malam kamu.”

Leave a Reply